【 幼儿 】通过武术 启蒙人生
幼儿阶段孩子的身心都处在发育阶段，这个时候主要是感受武术的氛围，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”从武术精神扩散到做人的道理中。 【 少儿 】身心全面发展
少儿阶段的小孩，身体发展迅速，心智也逐渐成熟。这时候武术的基本功练习要扎实，跳跃方面需要逐步加强，慢慢形成专业的训练。
同时，“礼仪”也成为训练的重点。通过对长辈，父母，教练学友敬礼，使学员养成发自内心的礼仪习惯，友好忍让的态度和互相学习的作风。
武术也能培养性格，让孩子变得更加开朗、自信、忍耐。
【 青年 】提高身体素质
青少年学习武术，主要是提高身体素质。同时，也能将武术的精髓运用到生活中去。
武术的训练强度大，多拉韧带、踢腿对增高也会有帮助。
练习武术，让自己有基本的防御功能，遇到意外，能保护自己，这也是许多人学习武术最大的原因。
【 成年人 】减压减肥 防身自卫
成年人练习武术可以舒展身心，释放压力。
武术的拳法腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的。剧烈的运动让你汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果。
越来越多的女性学习武术，这已成为一种时尚。
【 老年人 】缓解病痛 愉悦心情 老年人的身体日趋僵硬，武术能加强心肺功能。太极拳的慢动作以及延展性，动作也可以缓解老年人的各种病痛。
碍于身体的限制，老年人参与社会活动的机会越来越少。而武术是保持健康和快乐的法宝。
期待自己的孩子成为体格健壮、聪明多智、大有作为的人才，是每个家长的心愿。如何达到这个理想的目标呢?可以根据孩子的生理、心理、年龄等特点，结合我国传统习惯，让孩子从小练武，这不仅能使孩子的体质得到增强，还能在德育，智育方面也得到培养，对未来的人生也起到很太的作用，真可谓受益无穷。不同，受教育程度不同，对社会、对人生就会有不同的认知和态度。
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